この記事を載せたとき・・・・カロリーを見てみてね
そんなコメントをいただいたんです・・・
それで、カロリーをチェックしながら、コンビニで買い物してみましたぁ～
今まで、私の生涯・・・２３年！？カロリーなんて、気にしたことないんです
ぼてぢゅう監修 豚玉と豚カルビ焼きそば！！
６０７ｋカロリーだって！！
それよりも、早く開けて食べたい私は・・・チェックしたのはそこまで
野菜たっぷりの焼きそば、そして、マヨネーズと、洋がらしの効いたお好み焼き
コンビニの焼きそばにしては、おいしくいただきました！！でも・・・・
カロリー・・・・って？？そりゃ、１カロリーが、１ｇの水を１℃温度上昇させるのに必要な熱量ってことは知っているけど・・・
大人の必要な１日のカロリーってどのくらいなの？？
で、１食で、何カロリーくらいとったらいいの？？
って、まったく、宝の持ち腐れな私でした・・・
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Posted by としです at 12:57│
Comments(10)
こんにちは
教えてあげましょう！
２０代男性なら、１日２２５０ｋcalです。
でも、肥満であることを自覚しているのなら、２０００以下にした方が賢明です。
肥満度はBMI法で確認して下さい（PCで検索すればわかりますよ）
でも、としですさんの場合、カロリーよりタンパク質と脂質（炭水化物も）ばかりの
食事ってことの方が心配ですぅ～。
若いうちはいいけど、年をとったら・・・・泣きますよ たぶん めえ～。
僕は２０００をちょっと越える
くらいのカロリー摂取をこころがけて
います。でも運動をするからもっと
とってもいいのかなとも思いますが。
BMI値に関しては、僕は人に公表するのが
恥ずかしいくらいの値です（笑）
おじゃまします～
カロリー
みますよ
出来るだけ数字の少ないのを選んだり
最近はSUNRISEさんの消化促進のハーブティーを飲んでいるので
安心
でも運動はした方がいいですよね～
> ひつじろうさん
見てみましたよぉ～！！
私はもう・・・・死んでいる・・・・
まさしく、そういう結果かも・・ヤバヤバ！！
> 山内 晃さん
やっぱ、みんな考えているんですねぇ～
考えていないのは、私くらいなのかなぁ～
食べたいものを食べ、そして、テレビ見て寝る・・・・
これでは、まさしくやばいですね！！
> hirohiro★さん
今まで、まったく気にしたことのなかった私って一体
ほんと、気がつくと、やばくなっているんですよねぇ～
ハーブティー飲むと、大丈夫なんですかぁ？？
だったら・・・
おじゃまします。
いつもおいしそうなコンビニ・メニュー
レザンレザンもしょっちゅう食欲そそられていますが
つづけて食べるとすぐにギブアップ
まあそれは歳のせいなんでしょうけど・・
わたしの周りでも三十代の男性で
危機を感じて食事改善して
見違えるようにスマートになった例をたくさんみてます
その若さならその気になれば
というか いまのうちにコントロール始めた方が・・・
とりあえず夜の食事をできるだけ軽くするのが
効果的で結果でるみたいですよ。
物足りなかったら
夜、減らした分を朝にまわしてみたらどうでしょう
知人でその方法で結果を出した人がいましたので
できることから始めてみては・・・
余計なお世話のコメントでごめんなさい！
一度、
気にした頃が
あったんですが
三日と
もちませんでした(>_<)
> レザンレザンさん
ありがとうございます！！
ほんと、気にしなくちゃいけないし・・・・
もう、そろそろやばいですからねぇ～
自炊するのが一番いいのかもしれないですね・・・
どうしても、外食だと、重くなっちゃいます
> BonjinOyazi(Junkman!)さん
そうなんですよねぇ～
結局食べることに一生懸命・・・というか・・・
私の場合には、ほかに食べるすべがないですからネェ～
結局外食頼みになっちゃいます。
